Anne-bebek yoga çalışması bebek için yaptığınız bir çalışma değil, bebekle birlikte yaptığınız bir çalışmadır. Batı toplumlarında bebekler büyürken pusetlerde, araba koltuklarına ve benzeri yerlere bağlı, hareketsiz olarak vakit geçirirler; dolayısıyla bebeklere vücutlarını daha serbestçe kullanabilecekleri fırsatlar yaratmak gerekir. Anneler, özellikle ilk çocuklarında bebek dünyaya geldikten sonra onlara karşı endişeli bir ruh hali içerisinde çok dikkatli davranmaya çalışırlar; örneğin bebeğin narinliğinden gözleri korkar. Oysa dikkati sürdürürken kendimize güvenerek bebeği sıkıca kavrayabilmeyi, onunla daha enerjik bir iletişimde bulunmayı öğrenmeliyiz. Bebeği daha kendine güvenle idare etmek, kucaklamak, onunla oynamak ve bunu cesurca ama aynı zamanda da güvenli bir şekilde uygulamak ancak anne-bebek yogası gibi özel bir çalışma ile mümkündür. Bebek yogasının bebeğe sağlık yönünden bir çok faydası vardır; sindirim sistemini aktif tutarak bağırsakları düzenli çalıştırır, bunun sonucunda da bebeğin kaliteli uyku uyumasını sağlar.
Ama asıl önemlisi bebek ile anne arasındaki iletişimi iyileştirdiği için gittikçe artan bir rahatlama ve iyi hissetme ortamı oluşur. Bebeğin iyi hissetmesi doğal olarak anneye yansır, annenin iyi hissetmesi ve hoşnut hali de bebeğe daha büyük bir rahatlama ve mutluluk hissi verir; bu şekilde giderek büyüyen adeta bir iyi hissetme dalgası oluşur. Bu mutluluk, huzur ve doyum tüm aileyi etkilediğinden bu iyi hal dışarıya doğru yayılır ve çevreden hissedilir. İşte anne-bebek yogasının en büyük yaralarından biri budur; her yerde iyi hissetme ve bu duygunun anlaşılma hali yaratması.
Doğumdan sonra yorgun anne için de için de bedenini çalıştırmak, ağrılarının azalması, tekrar forma girmek ve rahatlamak açısından da son derece uygun ve sağlıklı bir çalışmadır.
Tüm bu yoga çalışmaları içerisinde anne ile bebek birliktedir. Anne kendi bedenini çalıştırırken bebeği ya kucağında yada yakınında ona bakabileceği, gülümseyebileği, dokunabileceği konumdadır, böylece "bebeğe özel" çalışmalarda da bedeni çalışmış, rahatlamıştır. Anne-bebek için yoga çalışmaları bebeğinizle keyifli bir zaman geçirme fırsatı sunar.
