EŞLİ YOGA

Eşli yoga güçlü teknikleri ve hareketleri içeren ve eşlerle yapılan “bedensel ve ruhsal bir çalışmadır”. Zihin odaklı çeşitli hareketleri ve duruşları (asana) kullanarak esneklik, güç ve dayanıklılık kazandırır.

Eşli Yoga’da dokunma ve yakın temas çok önemlidir. Dokunma, yoğun iş ve kent yaşamında genelde hayatımızda eksik kalan ve çok ta fazla önemsemediğimiz bir olgudur.  Eşinizle birlikte zihinsel, duygusal ve fiziksel mutluluğa ulaşmak için gerginlikten tamamen uzak, ahenkli bir çalışmadır.

Duruş ve hareketlerde, eşler bedenlerini dengede tutabilmek ve yoğunlaşmak için birbirlerine destek olurlar. Bu fiziksel destek birbirini kabullenme ve şefkat duygusunun daha derin hissedilmesini sağlar. Eşlerin birbirine olan güven ve destek duygusu geliştikçe, çevrenizdekilere de güvenme cesaretiniz artar ve korkularınızla baş etme gücüne ulaşabilirsiniz.  

Birlikte çalışmaktan hoşlanacağınız, aranızdaki iletişimi güçlendirmek istediğiniz, eşiniz, arkadaşınız veya partneriniz ile yapabilirsiniz.