Womens Power Yoga

Kadınlara özel bu derste içsel güzelliğinizi ve içsel gücünüzü keşfetmeye hazırlanın. Dünyaca ünlü Sierra Bender’ın ilk öğrencisi olan Yoga Alliance sertifikalı yoga eğitmeni Özlem Liz Kılıç, Türkiye’de ilk kez Sierra’ya ait patentli yoga bantlarını bacak, kol ve göğüs kaslarını kuvvetlendirmek ve şekillendirmek için bu çalışmada kullanıyor. Bacaklar için sıkılaşma ve şekillenmenin yanı sıra, metabolizmayı hızlandırmak için özellikle tasarlanmış bu dersten sonra kendinizi hem daha güzel hem daha zinde hissedeceksiniz.

Her yaştan kadın için ideal olan bu enerjetik çalışma, regl dönemindeki ve menopozdaki kadınlar için kendi başlarına da yapabilecekleri duruşlar ve nefeslerle bilgilendiriyor. Kadın olmaktan gurur duyacağınız bu keyifli womens power yoga dersinde her seferinde farklı bir yenilikle karşılaşabilirsiniz.

Yüz yogasını da içeren bu eğlenceli çalışma ile kırışıkları yok edilebilir, cildi ve bedeni gençleştirebilirsiniz. Yaşlanma sürecinin yavaşlamasına yardımcı bu çalışma cildinize parlaklık getirecektir. Düzenli olarak yapıldığında elde edeceğiniz sağlıklı görünüm ruh halinize de yansıyacaktır.

Womens Power Yoga, canlandırıcı yoga duruşları ile gününüze zindelik katar, bedeni tam anlamı ile uyandırır. Yapılan enerjitik nefes çalışmaları ile karın kasları güçlenir ve bir kadın olarak zaten kuvvetli olan sezgilerimizi daha çok açar ve kendinize olan güveninizi arttırır.