Iyengar Yoga temelleri Hatha Yoga’ ya benzer bir görünümdedir. Iyengar Yoga’nın bir özelliği , yapılması zor olan bir Yoga Pozunu basit bir hale getiren bir metodtur . Iyengar Yoga dersinde bazı duruşlar diğer yoga çalışmalarına göre daha uzun tutulur ve bu duruşların formuna önem verilir . Böylece uygulayıcılar hassas kas ve iskelet sisteminin bu uyumu sayesinde Yoga sistemini derinlemesine yaşayabilirler .

Iyengar Yoga , her duruşun yoğun bir odak noktasıdır . Iyengar Yoga , yaralanma veya yapısal dengesizlikler gibi özel ihtiyaçları karşılamak için de geniş bir ortam yaratır . Iyengar Yoga size Klasik Yoga ile ilgili iyi bir alt yapı hazırlayacaktır, böylece diğer yoga stillerinin uygulamalarındaki duruşları yapmak için sağlam bir temel teşkil edecektir .

Iyengar Yoga , gelişmiş genel sağlığın, daha iyi dolaşım sisteminin ve artan gücün ve esnekliğin ötesinde beden ve zihin iletişimini sağlar .